商品紹介

サラシア茶のダイエット

サラシア茶がダイエットに効くことを知っていますか?

サラシア茶は糖の吸収を抑えて、すでに付いてしまっている脂肪も減らしてくれるお茶です。

初めて聞くお茶だけど、ダイエットに良いなら試してみたいな。
一般女子

 

ダイエットに良いのはもちろん、美容や健康面にも効果を発揮します。

1つ飲むだけで、さまざまな恩恵を受けられますよ。

 

しかし、たくさんのサラシア茶製品が出ていて、どれを選んだらいいのか迷ってしまうもの。

そこでサラシア茶を初めて飲むあなたのために、おすすめの人気商品をピックアップしてみました。

ランキング形式で紹介するので、商品選びの参考にしてみてくださいね。

さらに、

  • サラシア茶の選び方
  • 含まれている成分
  • 得られるダイエット効果
  • 副作用に対する疑問
  • 正しい飲み方

についても調べてみました。

サラシア茶のことを詳しく知るなら要チェックです。

サラシア茶おすすめ人気ランキング3選

【1位】ヴィーナース サラシア茶


サラシア茶 50 ティーバッグ ( 送料無料 無農薬 ノンカフェイン | サラシアレティキュラータ コタラヒムブツ 茶 | 健康茶 お茶 ティーパック ティーバック | ヴィーナース )

サラシア茶の中でも特に希少価値の高い「サラシア・レティキュラータ」を100%使用した健康茶です。

非常に強いサラシア茶の香りと癖がありますが、その分効果は素晴らしいものがあります。

血糖値上昇を抑制するのにうってつけの飲み物です。

ノンカフェインなので、安心して飲むことができます。

「1,400円/50パック」と、サラシア・レティキュラータを使っている商品の中ではダントツでコストパフォーマンスに優れています。

 

効果・希少性・安全性・コスパがすべて高水準で、心からオススメできる一品です。

【2位】アビサラスリムティー

粉末タイプのサラシア茶なので、抽出工程を挟みません。

なので非常に高濃度な成分をそのまま摂取することができます。

ほうじ茶味で、ストレートのサラシア茶よりも格段に飲みやすいのも大きな特徴です。

ただし、一般的なティーバッグタイプに比べると高めの値段設定となっています。

短期間でなるべく早くダイエット効果を得たい人なら、オススメできる一品でしょう。

青山美肌 頑張らない糖質対策「アビサラスリムティー」

【3位】森のこかげ サラシア茶


【お徳用TB送料無料】 サラシア茶 (3g×50p)≪さらしあ茶 100%≫ サラシア [コタラヒム茶] インド産 森のこかげ 健やかハウス

サラシア100%タイプのティーバッグです。

1位の「ヴィーナース サラシア茶」よりもコスパ重視といえる商品です。

もちろん品質は安心できるものです。

サラシア茶とは?

 

サラシア茶は「サラシア」を原料としてつくられる天然由来のお茶。

サラシアは、インドやスリランカ、東南アジアなどの亜熱帯地域に自生する植物です。

美容や健康維持に役立つお茶として、古くからインドの上流階級の人々に愛飲されてきました。

そして長寿や若さを保つことを目的とした、インドの伝統療法「アーユルヴェーダ」にも使われています。

美容や健康はもちろん、ダイエットにも高い効果を発揮するということで、2002年に世界保健機構(WHO)にも認定されました。

古くから飲まれている歴史のあるお茶で、数多くの効果をもたらしてくれるのがサラシア茶です。

サラシア茶の選び方

サラシア茶はたくさんの種類が販売されていますが、どういった基準で選べば良いのでしょうか?

サラシア100%かブレンドで選ぶ

まずは、「サラシア100%」か「ブレンドタイプ」かで絞ってみましょう。

「サラシア100%」は、そのままサラシアのみで作られたストレートハーブティーのことです。

「サラシアのみ」「サラシアストレート」などの表記がされていたりもします。

サラシア茶独特の苦みや薬草の臭いが大丈夫な人向けといえるでしょう。

もちろん、余計なものが一切入っていないのでサラシア茶の効果を一番実感しやすいです。

 

逆に、ブレンドタイプはサラシア茶の風味や味が苦手な人向けです。

他のハーブが混ざっているので、サラシア茶による効果は100%ストレートタイプより劣ります。

しかし、組み合わせのハーブ種類でサラシア茶だけでは得られない色々な効果が期待できます。

注意ポイント

ブレンドタイプの中には、ちょっとしかサラシア茶が含まれていないものもあります。

原材料一覧を見て、「サラシア」が後ろのほうに乗っているものは避けるようにしましょう。

作り方で選ぶ【粉末or茶葉orティーバッグ】

サラシア茶は茶葉が原料ですが、商品の状態では主に3つのタイプに分かれます。

 

茶葉タイプ

一番単純なものは「茶葉」です。

サラシア茶の最初の原料は当然「茶葉」ですので、一番自然に近い形の飲み方といえます。

急須やティーポットなどが必要になりますが、一番自然な味を楽しめますし、濃度調整も容易です。

ティーバッグタイプ

茶葉を小分けのティーバッグに詰めたタイプです。

いちいち茶葉を移したりする必要がないので、お手軽に楽しむことができます。

茶葉タイプのお手軽バージョンといえます。

粉末タイプ

粉末タイプは、サラシア茶の茶葉を細かく粉砕加工したものです。

水やお湯に溶かすだけなので、外出先でも非常にお手軽に作ることができます。

また、粉末を全部溶かして飲むので、サラシアのもともとの栄養をそのまま体内に吸収することができます。

製造に手間がかかる分、茶葉タイプやティーバッグタイプに比べて高価な商品が多めです。

原産地で選ぶ【スリランカ産orインド産】

スリランカ産

高品質かつ品質が安定しているものが多いです。

「サラシアレティキュラータ」という種類がメインで作られています。

インド産

スリランカに比べて耕作面積が広く、生産量が多いため、安価な商品が多いです。

安価な分、スリランカ産に比べて品質にバラツキがあったりします。

より良いモノがよければスリランカ産。

多少粗雑でも安く買って飲みたいのならばインド産を選ぶことになりますね。

とはいえ、産地が違っても味や効果に明確な違いはないので、厳密に気にしなくてよいと思います。

サラシア茶の有効成分

ダイエットに有効と言われているサラシア茶。

サラシア茶にはどのような成分が含まれているのでしょうか。

以下で3つの成分について紹介します。

  • サラシノール
  • コタラノール
  • エピカテキンガレート

それぞれの詳細を見ていきましょう。

 

サラシノール

サラシノールは糖分解酵素の働きを阻害し、腸で糖が吸収されるのを抑える役割があります。

つまり体内での糖の吸収を最小限にすることで、脂肪がつきにくい体へと導いてくれるのです。

さらに、すでに体に付いている脂肪を分解する働きもあります。

新しい脂肪はなるべく作らずに、余分な脂肪も減らしてくれます。

効率の良いダイエットを目指すなら注目しておきたい成分です。

 

コタラノール

コタラノールは、糖分解酵素の働きを防止するのが役割。

通常であれば、分解された糖が腸に到達すると体内に吸収されていきます。

しかしコタラノールが効果を発揮することで、糖を吸収することなく、そのまま体外へ排出してくれます。

コタラノールとサラシノールがタッグを組んだら、ダイエットの強い味方になりそうですね。

 

エピカテキンガレート

エピカテキンガレートは、抗酸化作用を持っているのが特長です。

体内に活性酸素があると、健康や美容面に悪影響があると言われています。

そのような活性酸素を分解してくれるのがエピカテキンガレートです。

抗酸化作用のおかげで、お肌を若々しくキープするアンチエイジング効果や、血管をきれいに保つ効果があります。

エピカテキンガレートの成分が含まれていることで、ダイエットだけではなく、美容や健康にも効果があるのは嬉しいポイントです。

 

サラシア茶のダイエット効果・効能

サラシア茶を飲むと、どのようなダイエット効果が得られるのでしょうか。

そこで、ダイエットにおけるサラシア茶の効果・効能を2つ挙げてみました。

  • 糖の吸収を抑える
  • 腸内環境を改善

順番に見てみましょう。

 

糖の吸収を抑える

ダイエットを始めると、まず甘いお菓子の間食をしないように気をつけますよね。

しかし、普段食べているご飯やパンにも糖分は含まれているのです。

適量であれば良いですが、体内に糖分が余っている状態になると、最終的に脂肪に変わり太る原因となります。

 

できるだけ糖の吸収を最小限にするには、サラシア茶を飲んでいれば安心。

サラシア茶に含まれるサラシノールとコタラノールの成分が体内にあることで、余分な糖の吸収を抑えてくれます。

だんだんと脂肪を溜め込みにくい体を目指せますよ。

 

さらにダイエット効果のほかに、血糖値の上昇を緩やかにする効果も。

したがって、将来の糖尿病予防にも役立ちます。

 

腸内環境を改善

サラシア茶を飲むと、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす効果があります。

腸内環境が悪化し悪玉菌が優勢な状態になると、便秘や肌荒れなどを引き起こす原因に。

そのほかにも健康に悪影響をおよぼすこともあるため、善玉菌を増やして腸内環境を整えることが大切です。

 

そして腸内のバランスが整うと便秘解消にもつながります。

便秘は、体の中で不要になった老廃物まで溜め込んでいる状態です。

むくんだり、太りやすくなったりするなど、効率の良いダイエットするには良い状態ではありません。

そのためサラシア茶を飲んで便秘が解消すれば、ダイエット効果とともに体のデトックスも期待できますよ。

 

サラシア茶の副作用は?

ダイエット効果が高そうだし、サラシア茶を飲んでみたいけれど、副作用があったらどうしよう・・・
一般女子

サラシア茶はダイエットに有効で、高い効果を発揮するとわかっていても、実際に飲んだら副作用が起こらないか心配になるものです。

そこでサラシア茶の副作用について調べてみると、安心・安全で誰でも飲めるお茶であることがわかりました。

 

天然由来のお茶なので、副作用はありません

サラシア茶は、「サラシア」という植物だけを原料としてつくられます。

そのため危険な成分などは含まれていない、安心・安全なお茶です。

そしてサラシア茶はノンカフェイン。

緑茶やコーヒーのように、夜寝る前に飲み過ぎて眠れなくなることもありません。

 

しかしながら、サラシア茶に整腸作用がある点には気を付けましょう。

その理由は、一度にたくさん飲むと整腸作用が効きすぎて下痢になる場合があるからです。

体調や体質は人それぞれですので、必ずそうなるわけではありません。

基本的に整腸作用はメリットになる部分が大きいですが、お腹が緩くなるかもしれないことも覚えておくと安心です。

 

妊婦や子供でも安心して飲めます

有名なダイエット茶の中には、過剰なカフェインが含まれていたり、下剤成分が多く含まれていたりするものもあります。

そういったものは妊婦や子供には作用が強いので、飲むのは避けた方が良いです。

 

けれどもサラシア茶なら大丈夫。

天然由来でできたお茶でノンカフェインですので、悪影響になることはありません。

妊娠中の人も子供も、家族みんなで飲めるのは嬉しいですね。

 

サラシア茶の正しい飲み方

サラシア茶でのダイエットを効率良くするために、正しい飲み方を紹介します。

正しい飲み方のポイントを意識するだけで、ダイエットがスピードアップしますよ。

難しいことはありませんので、ぜひ挑戦してみてください。

サラシア茶の正しい飲み方は以下の3つです。

  • 基本は商品の正しい飲み方に従う
  • 「食事前」と「食事後」に飲む
  • 少なくとも1~2か月は継続して飲む

それぞれ具体的に見てみましょう。

基本は商品の正しい飲み方に従う

サラシア茶を1日にどれくらい飲めばいいのか気になりますよね。

基本はそれぞれの商品に書かれている「作り方・飲み方」を守るようにしましょう。

どの商品でも決められた量が必ず記載されています。

ダイエットのスピードを早めたいからといって、決められた量以上に飲まないように気をつけてくださいね。

 

よりダイエット効果を高めるなら「食事前」と「食事後」に飲む

サラシア茶を食事前と食事後に飲むことで、ダイエット効果がアップします。

というのも、食事をして数時間後に血糖値が上昇するからです。

血糖値が急激に上昇すると、体の中で処理しきれなくなり脂肪に変わってしまいます。

そのため、できるだけ糖を吸収しないように事前に対策しておくことが重要です。

 

食事前にサラシア茶を飲んでおけば、糖を吸収しないように体の中で準備ができます。

そして食事後にも飲んでおくことで、体内で余っている糖を体外へ排出してくれるのです。

 

難しいことを考える必要はありません。

毎日の食事前と食事後に飲むように意識するだけで大丈夫です。

食事の準備と一緒に、サラシア茶を淹れて食卓に並べるように習慣にしたら、飲み忘れを防げますよ。

 

少なくとも1~2ヶ月は継続して飲む

まずはサラシア茶が体質に合うかどうか確かめてみましょう。

基本、副作用のないお茶ですが、人によっては体質に合わなかったり、味が好みではない場合もあります。

 

飲んでみて体質に合うようなら、しばらく飲み続けてみてください。

飲み始めてから、少なくとも1~2か月程度は継続するのがおすすめです。

そのわけは、サラシア茶を飲んで痩せやすい体づくりをするには時間がかかるからです。

残念ながら、飲んでからすぐに体重が落ちるような魔法の薬ではありません。

他のダイエット茶においても同様で、効果を実感できるまでには時間がかかるものです。

続けてみてスムーズに減量が進むなら、引き続き継続してみてくださいね。

 

けれどもダイエットの効果は人それぞれです。

1~2か月続けて飲んでみても、あまり効果が実感できなかった場合は、サクッと諦めて他のダイエット方法を試してみましょう。

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